Sportfreunde Bühlerzell

Workout für Männer
 
Die Teilnehmer des Kurses erwartet ein intensives Workout. Es sollen dabei  Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessert werden. Unter fachlicher Anleitung  wird das Training an das Leistungsniveau jedes Einzelnen angepasst.
Längere sportfreie Phasen oder Verletzungspausen sind kein Hinderungsgrund.
Beginn: Montag 12.09.2016,  12x 19:45- 20:45 Uhr ?
Übungsleiterin: Malou Bandtel (staatlich anerkannte Sporttherapeutin und Physiotherapeutin)
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Geifertshofen
Unkostenbeitrag: 42€
Anmeldung bei Janine Malich (Tel.9117620)
 
Power Workout für Männer
 
Ein intensives Kraft- und Cardio-, Ganzkörpertraining, das aus vielen funktionellen Übungen besteht, die fortlaufend variieren, mit hoher Intensität und kurzen Pausen durchgeführt werden. Ein Rundumprogramm für jedermann -  mit und ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.
 
Beginn: Montag 12.September, 5x, 17:30 - 18:30Uhr
Übungsleiterin: Diana Zarowny
Wo: Turnhalle Bühlerzell
Unkostenbeitrag: 15€
Anmeldung bei Janine Malich (Tel.9117620)
 
Frauen Gymnastik
 
In die dritte Runde geht unsere Gymnastikgruppe für Frauen ab mittlerem Alter.
Hierbei erwartet die Teilnehmerinnen ein Training, das den Alltag erleichtern soll. Die Übungsauswahl variiert sehr und wird unter fachgerechter Anleitung individuell an jede Teilnehmerin angepasst.
Die Gruppe besteht aus Frauen, die Freude an  Bewegung haben und dadurch ihre allgemeine Fitness steigern möchten.
Zielgruppe: Frauen, die schon länger keinen „Sport“ mehr ausgeübt haben oder sich körperlich nicht mehr in der Lage sehen, mit den „jungen Hasen“ mitzuhalten.
Beginn: Donnerstags 15.09.2016 12x 17:00- 18:00 Uhr
Übungsleiterin: Malou Bandtel (staatlich anerkannte Sporttherapeutin und Physiotherapeutin)?
Unkostenbeitrag: 42€
Anmeldung bei Janine Malich (Tel.9117620)